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Consignes à respecter par tout randonneur adhérent à T.R.N.

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Important

Consignes à respecter par tout randonneur adhérent à Triel Rando Nature

  • - L'adhérent doit être bien équipé pour la pratique de la randonnée mais il doit également être vigilant sur la nécessité d'être autonome (eau + vivres).
  • - Le port de chaussures en bon état est préconisé (semelle antidérapante conseillée).
  • - l'adhérent se doit de choisir le type de randonnées compatible avec ses capacités physiques.
  • - Le randonneur doit se conformer à tout moment aux consignes de l'animateur de la randonnée à laquelle il participe.
  • - Au cours de la randonnée, un serre-file est désigné. Il doit être prévenu pour tout arrêt technique, le sac à dos qu'on laisse au bord du chemin est également un signal dans ce sens)
  • - Il est impératif de s'arrêter aux intersections lorsque l'animateur ne se trouve pas devant le groupe.
  • - Toute personne qui quitte le groupe sans avoir averti l'animateur dégage la responsabilité de ce dernier. Dans ce cas de figure, l'animateur prend deux personnes à témoins.
  • - Les enfants mineurs sont sous la responsabilité de leurs parents ou grands-parents.
  • - Les animaux domestiques ne sont pas admis lors des randonnées.

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Vous vous préparez à partir...

Vous allez participer à une randonnée ou un voyage, consultez ce précieux guide. Adaptez et suivez ces conseils en fonction du type de randonnée (durée,difficulté). Une manière d'être sûr de ne rien oublier !

Bien randonnerQue votre randonnée dure une seule journée ou plusieurs jours, l'essentiel de ce dont vous pourriez avoir besoin se trouve dans cet inventaire... Adaptez-le à votre projet.

(Source : opérateur ALLIBERT)

Préparation physique

Pour profiter pleinement de votre voyage, n’oubliez pas d’entretenir votre forme une fois par semaine en marchant (15 km environ) si possible sur un parcours avec dénivelée (250 m/h) ou en pratiquant une activité sportive (1 h à 1 h 30).

Votre pharmacie individuelle

Celle-ci sera validée avec votre médecin en tenant compte des caractéristiques de votre circuit. Elle contiendra :

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Les conseils de France Randonnée

Les bons conseils de France Randonnée

chaussures conseils rando
Vous avez décidé d'acheter une nouvelle paire de chaussures, essayez-les en fin de journée, lorsque vos pieds sont fatigués et gonflés. Le matin, un pied ferme et reposé peut vous tromper d'une demi pointure.

N'hésitez pas à choisir des chaussures souples pour vos randonnées en plaine ou moyenne montagne. Les chaussures de cuir sont lourdes et ne sèchent pas rapidement, elles doivent être réservées pour la haute montagne.

Au moment de l'achat, ne pensez pas qu'à l'esthétique, voici les principaux critères de choix : poids, imperméabilité, aération, maintien de la cheville, confort, robustesse.....

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